Οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης συνδέονται με προβλήματα υγείας στον οργανισμό μας.
Μελέτη έδειξε πως πρέπει να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό. Πέρυσι, μια μελέτη αποκάλυψε ότι το κάπνισμα ενός τσιγάρου μπορεί να σας στερήσει 20 λεπτά από τη ζωή σας.
Και σχεδόν οποιοσδήποτε ειδικός θα σας πει τα οφέλη της τακτικής κίνησης και άσκησης… αλλά το να ξέρεις και να κάνεις δεν είναι το ίδιο πράγμα. Με όλα αυτά να έχουν ειπωθεί, πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους καπνίζοντας και πίνοντας υπερβολικά και ασκώντας σπάνια γυμναστική, και σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, αυτή η απόφαση μπορεί να σας στοιχειώσει αργότερα.
Φοιτητές από το Πανεπιστήμιο Εφαρμοσμένων Επιστημών Laurea στη Φινλανδία έχουν εντοπίσει πότε αυτές οι συνήθειες θα εκδηλωθούν αρνητικά.
Για τη διεξαγωγή της μελέτης, η ομάδα παρακολούθησε την ψυχική και σωματική υγεία 326 διαφορετικών ατόμων που γεννήθηκαν το 1959 στη νότια φινλανδική πόλη Jyväskylä.
Τα στοιχεία των συμμετεχόντων συλλέχθηκαν όταν ήταν 27 ετών (1986), 36 ετών (1995), 42 ετών (2001), 50 ετών (2009) και 61 ετών (2020-2021). Μέχρι το τέλος της μελέτης, 120 από τους συμμετέχοντες είχαν πεθάνει.
Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης δρ Tiia Kekäläinen δήλωσε: “Η μελέτη είναι μια πολύ σημαντική έρευνα για την υγεία των ατόμων που συμμετείχαν σε αυτήν: «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία της αντιμετώπισης των επικίνδυνων συμπεριφορών υγείας, όπως το κάπνισμα, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και η σωματική αδράνεια, όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε να αποτρέψουμε τη ζημία που προκαλούν από το να συσσωρεύεται με την πάροδο των ετών».
Πρόσθεσε ότι ένα άτομο που έχει μια ανθυγιεινή σχέση με οποιαδήποτε από τις τρεις αυτές συμπεριφορές νωρίς στη ζωή του θα μπορούσε να το βάλει σε μια ταχεία πορεία προς προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας μέχρι την ηλικία των 36 ετών.
Η μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα συνδέεται με κακή ψυχική υγεία, η άσκηση λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα συνδέεται με κακή σωματική υγεία και το αλκοόλ οδηγεί σε μείωση και των δύο, αναφέρει το gazzetta.gr/plus.
Φωτογραφία: Envato.com
